Nice-books.ru
» » » » Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих

Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих

Тут можно читать бесплатно Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих. Жанр: Детская образовательная литература издательство -, год 2004. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте Nice-Books.Ru (NiceBooks) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Название:
Пособие по ароматерапии для начинающих
Издательство:
-
ISBN:
нет данных
Год:
неизвестен
Дата добавления:
15 февраль 2019
Количество просмотров:
159
Читать онлайн
Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.

Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих краткое содержание

Наталья Гришина - Пособие по ароматерапии для начинающих - описание и краткое содержание, автор Наталья Гришина, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Nice-Books.Ru
Небольшое пособие по ароматерапии для начинающих. Представлены основные правила ароматерапии, способы применения эфирных масел.

Пособие по ароматерапии для начинающих читать онлайн бесплатно

Пособие по ароматерапии для начинающих - читать книгу онлайн бесплатно, автор Наталья Гришина
Назад 1 2 3 4 Вперед
Перейти на страницу:

Версию книги с изображениями, картинками, фото примерами и полноценным оформлением можно приобрести на сайте www.aroma-mama.ru

Пособие по ароматерапии

для начинающих

Москва, 2015

ПРОЛОГ

Испокон веков люди лечились растениями и использовали их для ухода за кожей и волосами. И чем больше появляется данных об удивительной сложности функционирования живых систем, о тесном взаимодействии клеток организма и о законах, по которым они живут, тем очевиднее становится то, что человеку вряд ли когда-нибудь удастся придумать что-то лучшее, чем уникальные, созданные природой рецептуры. .

А.А.Марголина

ЗНАКОМСТВО

Дорогой читатель, приветствую тебя на странице этой книги, где тебя ждет ароматное путешествие в мир эфирных масел. Я Наталья – создатель Клуба Арома-Мама.

Арома-Мама – это не просто счастливая женщина, которая вдохновляет своего мужа и воспитывает детей с любовью, но и женщина, обладающая знаниями как поддерживать здоровье с помощью натуральных средств, созданных самой природой!

В этой мини-книге я поделюсь с тобой знаниями и опытом применения эфирных масел.

Ты хочешь узнать секреты здоровья и красоты? Тогда читай дальше!

ПРАВИЛА АРОМАТЕРАПИИ

Если ты еще мало знаешь об ароматерапии или только-только «заразился» арома-манией, я подготовила для тебя ряд правил, которым нужно следовать при выборе, использовании и хранении эфирных масел. Правила простые, однако, их стоит выучить!

1. Строго соблюдай дозировку эфирных масел и рекомендации по их применению, начинай с минимальных дозировок.

2. Выбирая аромат – изучи особенности его воздействия на человека. Эфирные масла могут оказывать различные действия: стимулирующее, укрепляющее, антистрессовое, освежающее, очищающее, гармонизирующее, расслабляющее, успокаивающее и другие.

3. Когда выбор эфирного масла сделан – проведи тест на аллергию или индивидуальную непереносимость. Этот тест покажет реакцию на эфирное масло. У тебя может не быть аллергии, но могут быть неприятные ощущения.

Поэтому, перед применением сделай:

– кожную пробу на чувствительность.

Одну каплю эфирного масла смешай с 1/4 чайной ложки оливкового или подсолнечного масла и нанеси на локтевой и коленный сгибы изнутри, на запястье, за ухом. С горячими маслами (кассия, гвоздика, тимьян, орегано, корица) 1 каплю на 1 чайную ложку. Если через 12…24 ч. на коже не появилось признаков раздражения, то это эфирное масло можно использовать для ванн, массажа и компрессов.

– обонятельную пробу на чувствительность.

Указанную выше смесь нанеси на область грудины и оставь на 12…24 ч. Чистое эфирное масло нанеси на ватный диск или прямо из флакона и несколько раз в день в течение дня вдыхай аромат. Если за это время не возникнут кашель, одышка, бронхоспазм или кожные высыпания, то это эфирное масло можно использовать для холодных и горячий ингаляций, для приема внутрь.

И главное правило – аромат эфирного масла должен нравиться!!!

4. Помни, что масла с тонизирующим действием принимают в первой половине дня.

5. Храни эфирные масла в стеклянной бутылочке из темного стекла с плотно закрытой крышкой в прохладном, недоступном для солнечного света месте; срок их хранения неограничен, исключение составляют цитрусовые – храни не более двух лет.

6. Не держи эфирные масла в холоде (кроме цитрусовых ароматов); если эфирное масло все-таки промерзло, тогда отогревай его только при комнатной температуре.

7. Для детей и пожилых людей дозировку эфирных масел уменьшай в 2-3 раза.

8. Во время использования эфирных масел пей больше воды. Многие эфирные масла способствуют очищению организма от шлаков, поэтому нужно пить не жидкость, а именно воду, до двух литров в день.

9. Эфирные масла перед применением смешивают с эмульгатором (базовое масло, жирное молоко, сливки, мед, жирная сметана или морская соль), в чистом виде используют редко (например, лаванда при ожоге, чайное дерево или мирра локально на воспаленный участок кожи). В случае попадания эфирных масел на кожу и слизистые оболочки удали их с помощью ватного тампона, обильно смоченного любым растительным маслом (эфирные масла не растворяются в воде и не смываются водой).

10. Некоторые эфирные масла могут быть фототоксичны (особенно цитрусовые – лимон, апельсин и др.) и вызывать раздражение кожи, при воздействии на нее ультрафиолетовых лучей. Поэтому их нельзя наносить на кожу менее чем за 2 часа перед выходом на улицу в солнечную погоду. Нельзя ими пользоваться перед принятием солнечных ванн или перед посещением солярия.

11. Применять одно и то же эфирное масло желательно не более 21 дня. Затем следует сделать перерыв минимум неделю, а потом можно продолжить.

12. При смешивании эфирных масел не допускай превышения более семи в одной композиции.

13. Эфирные масла не рекомендуется смешивать с промышленными средствами (крем, шампунь, пена для ванны, гель для душа и т.д.), так как эфирные масла будут способствовать проникновению химических компонентов этих средств внутрь кожи и терапевтический эффект снизится.

Это основные правила, которые тебе нужно знать при использовании эфирных масел для красоты и здоровья. А сейчас я расскажу о следующем важном момента – это дозировка эфирных масел или в какой пропорции смешивать эфирные масла с базовыми маслами.

ДОЗИРОВКА

Напомню, что в чистом виде эфирные масла не применяются (исключения – лаванда, чайное дерево, мирра). Поэтому перед применением эфирные масла смешивают с базовыми маслами. Во-первых, это очень экономно, а во-вторых, эфирные масла это высококонцентрированные летучие ароматические экстракты, полученные из листьев, корней, древесины, плодов и цветов различных растений.

Как эфирные масла смешивают с базовым маслом?

Очень просто! Берем стеклянный непрозрачный флакон с плотно прилегающей крышкой и добавляем туда масла. Аккуратно прокатываем флакон между ладошек до тех пор, пока все не смешается, затем убираем флакон в темное сухое место. Время настаивания смеси минимум два час, лучше на ночь оставить или сутки. За это время масла взаимодействуют друг с другом и хорошо раскрываются.

В арома-мире условно считают, что 1 капля эфирного масла это 0,05 мл. При этом надо помнить, что размер капли зависит от вязкости самого масла и капельницы: насколько легко эфирные масла проходят через капельницу, насколько большая или меньшая капля получается.

Таким образом, получаем следующие объемы для смешивания:

1 капля – 0,05 мл

20 капель – 1 мл

1 чайная ложка – 5 мл – 100 капель

2 чайных ложки – 10 мл – 200 капель

1 столовая ложка – 15 мл – 300 капель

2 столовых ложки – 1 унция – 30 мл – 600 капель

16 столовых ложек – 1 чашка – 240 мл – 3600 капель

Так же в арома-мире приняты следующие концентрации ввода эфирных масел (в каплях) на базовые масла (в мл):

1% концентрация

Используется для беременных, детей, людей пожилого возраста, при истощении и для кожи лица:

1 капля на 5 мл

2 капли на 10 мл

3 капли на 15 мл

10 капель на 50 мл

2% концентрация

Это стандартная для большинства арома-смесей:

2 капли на 5 мл

4 капли на 10 мл

6 капель на 15 мл

20 капель на 50 мл

3% концентрация

Используется для массажа:

3 капли на 5 мл

6 капель на 10 мл

9 капель на 15 мл

30 капель на 50 мл

4% концентрация

Используется для локального массажа:

4 капли на 5 мл

8 капель на 10 мл

12 капель на 15 мл

40 капель на 50 мл

5% концентрация

Используется в лечебных мазях, парфюмерных композициях:

5 капель на 5 мл

10 капель на 10 мл

15 капель на 15 мл

50 капель на 50 мл

Таким образом, ты видишь, что в косметических целях используются 2-3%-ные концентрации, а в лечебных целях это 4-5%-ные. Превышать указанные дозировки не рекомендуется, опять же по причине того, что эфирные масла – очень концентрированные субстанции, и навредить неправильным использованием легко. Принцип ароматерапии «меньше да лучше».

Назад 1 2 3 4 Вперед
Перейти на страницу:

Наталья Гришина читать все книги автора по порядку

Наталья Гришина - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки Nice-Books.Ru.


Пособие по ароматерапии для начинающих отзывы

Отзывы читателей о книге Пособие по ароматерапии для начинающих, автор: Наталья Гришина. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор Nice-Books.


Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*